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Ziele:
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° Erlernen der Nordic ALFA Technik mit der 7 Steps Methode nach SNO (Schweiz. Nordicfitness Organisation)
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° Materialinformationen
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° Gesundheitsaspekte
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° Kräftigungsübungen zum Muskelaufbau
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° Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
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° Einblick in die Technik bergauf und bergab
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° verschiedene Trainingsformen
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In einem weiterführenden Kurs besteht die Möglichkeit die richtige Anwendung eines Herzfrequenzmessgerätes beim Nordic Walking zu lernen, damit das Training noch effizienter wird und die Ausdauer verbessert werden kann.
| Daten |
Fitness-Kurse finden auf Anfrage statt.
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| Ort |
auf Anfrage
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| Zeit |
Jeweils 09.00 Uhr bis 13.00 Uhr |
Kosten
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auf Anfrage
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Weiteres
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Der Kurs ist qualitop anerkannt.
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Nordic Walking Kurse 
Natur-Xund Moosackerstrasse 15, CH-8405 Winterthur/ZH Tel. +41/(0)52 366 89 33
